孕媽咪我31W囉～接近倒數的日子嚕！

好多準媽咪問我孕期都吃什麼保健食品！？

基本上我會分早上空腹吃的，跟晚上睡前吃的唷！

像是Ｂ群我早上會吃一顆，補充體力不會讓我容易累想睡！

基本上孕婦若不舒服要多躺著休息

還是要活動一下曬曬太陽～

孕婦Ｂ群有很多種，選擇天然的成份會比較好唷！

這是藥師介紹的，我從8W的時候就一直吃到現在～

原本就稍微便祕的我，懷孕後更嚴重了！

雖然有吃阿德比益生菌，對我來說還是無效～

整個就是完全不大便的狀態（驚）

小腹就越來越大，然後還狂長痘痘....

大家一度還認為我是懷BOY～！

經由我們家庭醫師介紹我這盒龍根菌-安比飛拉調整我的腸胃

吃了大約兩天，我就開始會正常大便了！超級有效的～

後來發現它的活菌超多，難怪我的腸胃漸漸地調整好！

皮膚也不在長痘痘，氣色也比較好～

現在只有偶爾才需要吃，益生菌也可以改善過敏體質

不妨也可以試試看唷～

  龍根菌-安必飛拉傘 Antibiophilus Powder 

粉末劑型鋁箔包(法國原裝)

衛署藥輸字第020316號

每包粉末(1500毫克)－內含12億～120億個活菌

一開始我吃孕婦的新寶納多

因為健康食品要早上空腹吃！！

但我只要一吃就會噁心想吐～暈  

後來聽朋友介紹吃美安的綜合維他命不會想吐，酸甜酸甜很好入口！

上網發現好多藝人也有在喝....

於是就買強鈣跟孕維喝看看，真的完全不會想吐耶！

只要不會噁心感，對孕媽咪我來說真的好棒～

愛尚它®孕婦綜合維他命                                               愛尚它®強鈣配方粉末

成分:葉酸                                                                        成分:維他命D3

鐵質                                                                                          維他命B2

鎂                                                                                             維生素C

鋅                                                                                                       鈣

鈣                                                                                                       鎂

維他命C                                                                                              鉀

維他命D                                                                                             錳

孕媽咪補充鈣是非常重要！

因為寶寶會吸收媽媽的營養～

如果補充不夠的話就會有失眠、抽筋或是手腳麻的情形唷！

市面上大多是碳酸鈣，我之前也買過來吃．．．

怎麼睡都睡不著，失眠超嚴重還有腳抽筋

孕前都沒發生過，孕期中頻頻出現

後來經由醫師介紹這個牌子的鈣

吃了後我整晚呼呼大睡，而且腳也不會抽筋了！！

覺得超神奇的！原來保健食品裡的成分濃度影響那麼大壓～～

歐斯鈣-OSTEOMIE

成份：

磷酸氫鈣316.98mg

葡萄糖酸鈣98mg

維生素D2 365.8IU

鎂3.0mg

鋅0.5mg

銅0.45mg

錳0.5mg

硒25mcg

葉酸0.25mg

德國原裝進口
R.P.Scherer GmbH, Germany
康百佳：www.compadre.com.tw

孕婦真的會變得比較笨笨的～

原本我還不太相信，現在健忘程度一直增加中！！

瘋狂忘記手機、或是約好的事情時間等等.....

魚油可以強健腦細胞發育～

但也不能吃太多，每天2000~3000mg就夠囉！

怕生產時凝血功能降低可能導致血崩

建議生產前一個月要停止吃魚油或是改成植物性的魚油歐～ 

康復憶-NEUROCAPS

DHA天然高濃縮魚油膠囊

魚油470毫克(每顆至少含有DHA相當於200毫克)

維生素A.....470mcg(1333 IU)

維生素D3....5mcg(200 IU)

大約在16W的時候，婆婆就買老行家的燕窩給我吃！

後來上網搜尋一下，老行家燕窩有分兩種.....

一種是即食燕窩，可以直接挖來吃或是配在牛奶、飲品裡面喝！  

另一種則是婆婆買的八方燕(乾燕)

八方燕是三位挑燕師要挑乾淨雜質、細毛，一個月只能挑1kg！

純水加工處理的-每片大約6g一小塊

我用大同電鍋燉完後有濃濃蛋香味

吃起來咕溜咕溜～有絲潤的口感！

 老行家：https://www.lohongka.com.tw/shop_product_detail.php?cate=1&productid=354

約20W的時候去泰國玩～

經由導遊介紹，才知道原來泰國南方普吉產燕窩

據說老行家的即食燕窩也是從泰國運送來台的.....

裡面是即食碎燕窩，想說平常喝飲料中挖個1~2湯匙喝還不錯～

一桶式的包裝方式看起來很多

我覺得其實沒有超級多的感覺  (一種媽媽計較的FU)

以一桶$2800(當地買的價錢)

比起台灣其他品牌賣得我覺得還是便宜超多～

現在也可以從網路訂購價錢還比我當地買便宜

自已喝之外若是要送禮我覺得也很適合！

 PChome：http://www.pcstore.com.tw/y_bottle/M04438714.htm

喝銀耳湯也是跟吃燕窩的功效一樣唷！

增加免疫力、照顧氣管，補充膠原蛋白～

平常我也會喝銀耳湯當甜食，現在孕期特愛吃甜的！

為了不要吃一些不營養的甜品，我就會喝紅棗枸及銀耳湯～

這是我喝過最好喝的，銀耳煮的軟Ｑ吃起來不會太硬甜度以剛剛好！！

超級爽口，我一天都可以喝到兩碗

 米媽紅棗枸杞銀耳湯:

https://www.facebook.com/pages/%E7%B1%B3%E5%AA%BD%E7%B4%85%E6%A3%97%E6%9E%B8%E6%9D%9E%E9%8A%80%E8%80%B3%E6%B9%AF/299136116925453

很多孕媽咪前期就會開始喝低雞精讓寶寶吸收胺基酸～

喝滴雞精會讓寶寶急速長大！！

而我是24W才開始喝老協珍的敖雞精，市面上滴雞精有很多種！

會選擇老協珍的是因為它是以天然複方的方式去慢慢熬八個小時

裡面有加豬腩排提升香味還可以增加膠原蛋白！

我超怕油膩感  

敖雞精喝起來我覺得很爽口一點也不會有油膩感～

而且一包一包的包裝讓我早上很方便空腹時喝！

若是上班族孕媽咪真的很適合早上出門前用熱來喝，超級方便！！

 老協珍：http://www.lxz.com.tw/category/9

最近阿嬤從老字號的中藥行幫我配的珍珠粉＋黃連

來照顧寶寶的皮膚及排毒！

中醫師建議孕期約24W開始就可以吃珍珠粉囉～

這時候寶寶的皮膚開始形成，讓寶寶皮膚會白白嫩嫩的唷！

當然本身也不是超白皙皮膚所以生出來的寶寶也不可能超級白～

但可以清熱解毒、改善失眠、便秘身體上的一些體質！！

畢竟現在的加工食品太多加上一些黑心油事件～

這樣可以改善毒素降低寶寶的黃坦指數唷！

 ps:每位孕媽咪的體質狀況不一樣，建議還是要先詢問過醫師才可以服用藥品是比較安全放心的唷！

孕期中分享孕媽咪保健食品～

希望每個孕媽咪在孕期時都可以保持最好的狀態！

也讓寶寶吸收營養然後在肚肚裡養的白白胖胖～

謝謝大家，有你們的支持  

讓我更努力的分享唷～